Mgr. Veronika Pokorná, DiS.

Mgr. Veronika Pokorná, DiS.

nutričný terapeut, riadenie programov na zmenu životného štýlu

6 tipov na letné občerstvenie

6 tipov na letné občerstvenie

Leto je v plnom prúde, preto sme pre vás pripravili 6 tipov na ľahké a rýchle letné občerstvenie s približným výpočtom živín. Teplé počasie spôsobuje, že máme menší pocit hladu. Preto musíme mať na pamäti, že aj keď telo nepotrebuje robiť zásoby na účinnejšiu termoreguláciu, ako je to v zimných mesiacoch, stále musíme prijímať dostatok živín, najmä ak športujeme.

Desatoro pre bežcov

Desatoro pre bežcov

Tajomstvo úspechu bežcov, ale aj všetkých ostatných športovcov, spočíva nielen v tréningu, ale aj v premyslenej výžive, hydratácii a regenerácii. Objavte 10 kľúčových zásad, vďaka ktorým dostanete z každého kroku maximum!

Produkty vhodné pre deti

Produkty vhodné pre deti

Ktoré výrobky možno zaradiť do detskej stravy, či už ako desiatu alebo doplnok pre dospievajúcich športovcov, ktorí majú zvýšenú potrebu živín? Pozrite si náš prehľad pre jednotlivé vekové kategórie.

7 najčastejších novoročných predsavzatí

7 najčastejších novoročných predsavzatí

Ako ste na tom vy s novoročnými predsavzatiami? Bilancujete na konci roka a píšete si dlhé zoznamy? Alebo ste sa po predchádzajúcich skúsenostiach rozhodli, že si ich už radšej nedávate? Kľúčové je vždy stanoviť si reálne ciele. Poďme sa pozrieť na to, ktoré novoročné predsavzatia sú v našej populácii najčastejšie, a poradíme vám, ako na ne.

Nie ste si istí, ako vybrať správny bar?

Nie ste si istí, ako vybrať správny bar?

Máme pre vás 4 možnosti a tipy, ktoré sú vhodné pre vás a vaše deti. Či už idete na turistiku alebo do posilňovne, rýchla, chutná a výživná desiata sa vždy hodí.

Myslite na zdravie svojich detí

Myslite na zdravie svojich detí

Stáva sa vám niekedy, že vaše dieťa po ránu nechce jesť, nosí nedotknuté desiaty späť domov so slovami, že na to nebol čas, alebo nad zdravou desiatou ohrňuje nos a radšej ide jesť do nezdravého bufetu? Prvé stravovacie návyky získava dieťa v rodine. Preto je dôležité, aby mu rodina šla príkladom.

Proteínové tyčinky - prečo ich kupovať, kedy ich zaradiť a aké si vybrať

Proteínové tyčinky - prečo ich kupovať, kedy ich zaradiť a aké si vybrať

Dnešný trh už ponúka širokú škálu funkčných potravín a tipov na občerstvenie počas dňa. Medzi ne nepochybne patria aj obľúbené proteínové tyčinky. Ako si však vybrať tú správnu a na čo sa zamerať? Tu je niekoľko tipov, či už hľadáte tyčinku s vysokým obsahom bielkovín, alebo sa zameriavate skôr na znížený obsah cukrov.

Ako si pripraviť raňajky, ktoré vás zasýtia na dlhší čas

Ako si pripraviť raňajky, ktoré vás zasýtia na dlhší čas

Väčšina z vás už neodchádza do práce s prázdnym žalúdkom, pretože viete, že raňajky pomáhajú naštartovať deň. Po smoothie alebo croissante vám však môže v žalúdku kručať ešte dlho pred obedom. Čo by mali raňajky obsahovať, aby vás skutočne zasýtili a dodali vám všetky potrebné živiny?

Orechy v pohári alebo nie je maslo ako maslo

Orechy v pohári alebo nie je maslo ako maslo

Obľuba v mlsaní orechov sa datuje už do dávnej antiky. V súčasnosti sú orechy dôležitou súčasťou každodenných jedál po celom svete. Okrem ich výnimočnej chuti taktiež oceníme aj vysoký podiel rastlinných tukov, vlákniny, bielkovín a minerálnych látok. Nielen z týchto dôvodov sa z orechov začala vyrábať rada rôznych potravín, ako napríklad aj orechové maslá, ktoré každým dňom získavajú väčšiu obľubu, ako vo fitness sfére, tak medzi bežnou populáciou.

Čo sú stimulanty, ako fungujú a kde ich môžeme nájsť?

Čo sú stimulanty, ako fungujú a kde ich môžeme nájsť?

Takmer každý z nás denne používa nejaký osvedčený „nakopávač“. Všetci občas potrebujeme zvýšiť svoju výkonnosť – či už pri práci, športe, keď nás čaká dlhá cesta autom alebo pri učení.

Aminokyseliny EAA a BCAA

Aminokyseliny EAA a BCAA

Niektoré zdroje bielkovín v našej strave obsahujú významné množstvo esenciálnych aminokyselín a iné nie. Vo všeobecnosti vnímame živočíšne zdroje bielkovín ako biologicky významnejšie pre človeka, pretože poskytujú nášmu telu významnejšie množstvo esenciálnych aminokyselín.

PROTEÍNY – najčastejšie kladené otázky

PROTEÍNY – najčastejšie kladené otázky

Ako si vybrať vhodný proteín a kedy ho použiť? Tieto a ďalšie často kladené otázky týkajúce sa proteínových výrobkov nájdete v nasledujúcom článku.

Efektívne spaľovanie kalórií

Efektívne spaľovanie kalórií

Nie ste si istí, ako efektívne zhodiť nechcené kilogramy? Vyberme si pre vás ten správny spaľovač a podporme váš režim chudnutia spolu s aktivitou.

Dva nepostrádateľné minerály nielen pre športovcov: horčík a zinok

Dva nepostrádateľné minerály nielen pre športovcov: horčík a zinok

Horčík a zinok patria medzi základné stavebné kamene pre správne fungovanie organizmu. Sú dôležité nielen pre športovcov, ale pre každého, kto chce dbať o svoju vitalitu, imunitu a duševnú pohodu. V tomto článku sa dozviete, prečo sú horčík a zinok také dôležité, kde ich nájsť v bežnej strave, aké formy doplnkov zvoliť a aká je ich odporúčaná denná dávka podľa veku.

Ako prejsť na 660 svalov

Ako prejsť na 660 svalov

Zima sa pomaly končí a väčšina z nás sa už nevie dočkať jari, ktorá so sebou prináša novú energiu a priaznivejšie počasie na vonkajšie aktivity. Ak sa po náročnej zime necítite dostatočne fit na to, aby ste hneď začali behať alebo cvičiť, chôdza je jemnejšou a zdravšou alternatívou športovej aktivity.

Buďte fit a žite zdravo

#JustLiveWell
Buďte fit a žite zdravo

Vyberte si darček k nákupu

Vyberte si darček k nákupu

Objavte silu kreatínu

3 g kreatínu v jednej dávke.

Vyskúšať
Objavte silu kreatínu

Profeisonálna hydratácia

Nová šťavnatá príchuť Juicy Mango!

Objaviť
Profeisonálna hydratácia

Proteínové latté pre chvíle oddychu

Vyskúšať
Proteínové latté pre chvíle oddychu

Napumpujte sa!

Pre-workout bez kofeínu v praktickej forme shotu.

Pump Shot
Napumpujte sa!

Doprava ZDARMA pri nákupe nad

Vyberte si darček pri každom nákupe

Široké portfólio funkčných produktov

Vlastná výroba všetko pod kontrolou

Najvyššie štandardy kvality a vývoja

Nutrend club

Získajte množstvo výhod vďaka NUTREND Club

Zistite viac
Nutrend club

Overené zákazníkmi

4.8
2755 overených recenzií
Nutrend club

Nezmeškajte novinky, prihláste sa na odber nášho newslettera

Superbrands Diamanty Volba spotřebitele Český lídr Halal IFS Food safety CAFIA

Copyright © 2026 NUTREND D. S., a.s. Všetky práva vyhradené