Blog

Letný jedálny plán: ako jesť múdro, ľahko a výživne
5 min

Letný jedálny plán: ako jesť múdro, ľahko a výživne

Horúce dni často znižujú chuť do jedla a vedú k jedlám, ktoré sú ľahké, ale niekedy nedostatočne sýte a nutrične nedostatočné. Najčastejšie chýbajú bielkoviny, ktoré sú kľúčové pre udržanie svalovej hmoty, hormonálnej rovnováhy a sýtosti, ktorá nás chráni pred uzobávaním rôznych dobrôt.

Ako zostať aktívny aj počas horúcich letných dní
7 min

Ako zostať aktívny aj počas horúcich letných dní

Leto prináša pohyb, dlhšie dni a vonkajšie športy, ale vysoké teploty môžu výkon výrazne sťažiť. Zistite, na čo si dávať pozor pri športe v horúčave, ako predchádzať prehriatiu a ako podporiť telo, aby zvládlo aktívne leto bezpečne a s väčšou istotou.

Čo mám jesť, keď chcem behať polmaratón?
5 min

Čo mám jesť, keď chcem behať polmaratón?

Polmaratón vyžaduje dve veci naraz: dostatok energie na 21 km a žalúdok, ktorý vás nezastaví v polovici cesty. Správna výživa začína niekoľko dní pred pretekom, pokračuje na trati a nekončí v cieli. Prinášame vám tipy, čo jesť a kedy v rámci prípravy.

Tyčinky, nielen sladké pochúťky
7 min

Tyčinky, nielen sladké pochúťky

Tyčinka, ktorá dobre chutí, už dávno nemusí byť len sladkosť plná prázdnych kalórií. Správne zvolená tyčinka môže byť plnohodnotná desiata, palivo pre náš športový výkon, pomocník pri diéte alebo aj rozumná náhrada dezertu. A ako správne tušíte, rozdiel nie je v tom, akú lákavú farbu obalu tyčinka má, ale v zložení a teda aj účele, pre aký tyčinka vznikla.

Jedzte chutne a zdravo, aj keď nestíhate
8 min

Jedzte chutne a zdravo, aj keď nestíhate

V uponáhľanom svete, kde práca, tréningy a rodinné povinnosti súťažia o každú minútu, je ľahké siahnuť po rýchlom riešení. Fast food, sladké tyčinky z automatu alebo slané chipsy po ceste síce pôsobia ako pohodlná voľba, dlhodobo však ničia nielen našu formu, ale aj zdravie.

Čo piť počas vytrvalostného tréningu?
6 min

Čo piť počas vytrvalostného tréningu?

Kedy piť iontový nápoj a kedy stačí voda? Čo vlastne je ionťák a aké obsahuje funkčné látky? Poďme sa na to pozrieť.

WELLBEING: Keď telo a myseľ ťahajú za jeden povraz
11 min

WELLBEING: Keď telo a myseľ ťahajú za jeden povraz

„Wellbeing“ je stav, keď je naša myseľ prirodzene pokojná a naše telo má dostatok sily a energie. Moderný život nám však túto rovnováhu často narúša. Málo spánku, stres, preťažená pečeň z liekov, alkoholu alebo nevhodnej stravy. Niet divu, že sme podráždení, bez energie a bez nálady. Dobrá správa je, že rovnováhu možno pomerne rýchlo obnoviť – ak sa rozhodneme s týmto stavom niečo urobiť.

Valentínsky špeciál: Tréning s partnerom
8 min

Valentínsky špeciál: Tréning s partnerom

Sviatok svätého Valentína je v našom svete spájaný s romantickými večerami, kvetmi a čokoládou. Vo fitness svete k tomu zvyčajne pridáme aj proteínový dezert a občas aj pocit viny, keď to s „all you can eat oslavou“ trochu preženieme.

Viete, či užívate správnu formu horčíka?
10 min

Viete, či užívate správnu formu horčíka?

Horčík nie je len „jeden“ – jednotlivé formy sa líšia účinkami aj vstrebateľnosťou. Zistite, ktorá varianta je pre vás najvhodnejšia.

Horčík – koniec kŕčom
10 min

Horčík – koniec kŕčom

Horčík (Mg) je minerál, ktorý zohráva zásadnú úlohu v správnom fungovaní nášho tela. Hoci je vplyv horčíka na zdravie nášho srdca, kostí a svalov dobre známy, jeho účinky na športový výkon a regeneráciu sú často silne podceňované.

Cvičíme pod otvoreným nebom
8 min

Cvičíme pod otvoreným nebom

Predstavte si, že cvičíte pod širým nebom, obklopení zvukmi lesa alebo tečúcich riek. Vonkajšie cvičenie nie je len o výkone samotnom, ale aj o tom, aké úžasné je spojiť svoje telo a myseľ s prírodou.

6 tipov na letné občerstvenie
5 min

6 tipov na letné občerstvenie

Leto je v plnom prúde, preto sme pre vás pripravili 6 tipov na ľahké a rýchle letné občerstvenie s približným výpočtom živín. Teplé počasie spôsobuje, že máme menší pocit hladu. Preto musíme mať na pamäti, že aj keď telo nepotrebuje robiť zásoby na účinnejšiu termoreguláciu, ako je to v zimných mesiacoch, stále musíme prijímať dostatok živín, najmä ak športujeme.

Tréningový plán pre začiatočníkov: ako pripraviť telo na náročnejšie vonkajšie aktivity
11 min

Tréningový plán pre začiatočníkov: ako pripraviť telo na náročnejšie vonkajšie aktivity

Pravidelný pohyb je pre každého z nás prvým krokom k lepšej kondícii, zdraviu aj psychickej pohode. Ak sa chystáte na náročnejšie vonkajšie aktivity, ako sú horská turistika, beh v prírode alebo dlhé jazdy na bicykli, je dobré telo na túto záťaž postupne pripraviť.

Desatoro pre bežcov
7 min

Desatoro pre bežcov

Tajomstvo úspechu bežcov, ale aj všetkých ostatných športovcov, spočíva nielen v tréningu, ale aj v premyslenej výžive, hydratácii a regenerácii. Objavte 10 kľúčových zásad, vďaka ktorým dostanete z každého kroku maximum!

NUTREND partnerom najväčšieho prekážkového závodu v Poľsku
3 min

NUTREND partnerom najväčšieho prekážkového závodu v Poľsku

V roku 2025 sa NUTREND stal hlavným partnerom poľských prekážkových závodov RUNMAGEDDON. A o čo že sa jedná? RUNMAGEDDON je najväčší a najťažší poľský extrémny prekážkový závod (tzv. OCR – Obstacle Course Racing). Je inšpirovaný vojenskými tréningami a ponúka účastníkom fyzicky aj psychicky náročnú trasu plnú bahna, vody, lezeckých prekážok, ostnatých drôtov a ďalších výziev.

Kreatín ako doplnok stravy
10 min

Kreatín ako doplnok stravy

Svet športu je doslova zaplavený výživovými doplnkami, ktoré sľubujú nárast svalovej hmoty a sily, rýchlejšiu regeneráciu, lepšiu vytrvalosť, zníženie telesného tuku, zvýšenie imunity a množstvo ďalších účinkov, ktoré zvyšujú športový výkon. Orientácia nielen pre športovcov, ale aj pre skúsených trénerov je v tejto oblasti veľmi náročná.

Curcumin + BioPerine + Vitamin D
6 min

Curcumin + BioPerine + Vitamin D

Kurkuma je pôvodné indické korenie, ktoré sa už dlho skúma z hľadiska jeho potenciálu pre lekársku aj vedeckú komunitu.

Napumpovaný citrulín malát
7 min

Napumpovaný citrulín malát

Počuli ste o ňom, ale váhate, či je to pre vás ten správny produkt? Poďme sa spolu pozrieť na citrulín malát!

Bylinní superhrdinovia: Ashwagandha
5 min

Bylinní superhrdinovia: Ashwagandha

Máte niekedy pocit, že vám k dosiahnutiu správnej vitality niečo chýba?

Herný raj a NUTREND na Animefeste 2024
3 min

Herný raj a NUTREND na Animefeste 2024

Brniansky Animefest nesklamal! Ak ste tam neboli, prišli ste o poriadnu dávku noviniek, zábavy, dokonalých kostýmov a hviezdnych cosplayerov. Herná zóna praskala vo švíkoch. Bolo to miesto, kde ste sa mohli nielen ponoriť do hier, ale aj zapojiť sa do rôznych turnajov a súťažiť o skvelé ceny. Atmosféra bola neuveriteľná a herní nadšenci sa sem hrnuli z celého festivalu.

Proteín nie je len pre kulturistov
4 min

Proteín nie je len pre kulturistov

100% Whey Protein je vysokokvalitný srvátkový proteín, ktorý dopĺňa všetky esenciálne AMK a má prirodzene vysoký obsah BCAA. Je vysoko stráviteľný a ľahko sa používa. Technológia CFM zabezpečuje maximálne zachovanie biologickej hodnoty bielkovín.

Vyberte si darček k nákupu

Vyberte si darček k nákupu

Objavte silu kreatínu

3 g kreatínu v jednej dávke.

Vyskúšať
Objavte silu kreatínu

Profeisonálna hydratácia

Nová šťavnatá príchuť Juicy Mango!

Objaviť
Profeisonálna hydratácia

Proteínové latté pre chvíle oddychu

Vyskúšať
Proteínové latté pre chvíle oddychu

Doprava ZDARMA pri nákupe nad

Vyberte si darček pri každom nákupe

Široké portfólio funkčných produktov

Vlastná výroba všetko pod kontrolou

Najvyššie štandardy kvality a vývoja

Nutrend club

Získajte množstvo výhod vďaka NUTREND Club

Zistite viac
Nutrend club

Overené zákazníkmi

4.8
2792 overených recenzií
Nutrend club

Nezmeškajte novinky, prihláste sa na odber nášho newslettera

Superbrands Diamanty Volba spotřebitele Český lídr Halal IFS Food safety CAFIA

Copyright © 2026 NUTREND D. S., a.s. Všetky práva vyhradené