Buďte fit a žite zdravo

Just Live Well je pre každého, kto chce dbať o svoje telo a zdravý životný štýl aj v bežnom, často nabitom dni. Nemusíte byť vrcholový športovec – produkty sú určené pre aktívnych ľudí, ktorí chcú mať praktickú podporu pre svoj každodenný režim jednoducho po ruke.

Áno. Aktívny život nie je len o tréningu. Pohyb, práca, cestovanie, rodina, koníčky alebo náročný deň – aj pri tom všetkom je dôležité myslieť na pravidelný príjem živín, dostatok tekutín a celkovú starostlivosť o telo.

Pretože zdravý životný štýl nie je len o tom, ako sa cítime dnes. Pravidelný pohyb a vyvážený životný štýl sú dôležitou súčasťou dlhodobej starostlivosti o zdravie. WHO odporúča dospelým aspoň 150 minút pohybu strednej intenzity týždenne, napriek tomu odporúčanú úroveň pohybovej aktivity nesplňuje približne 31 % dospelých na svete.

WHO odporúča dospelým 150–300 minút pohybu strednej intenzity týždenne alebo 75–150 minút intenzívneho pohybu týždenne. Započítava sa pritom oveľa viac než len návšteva posilňovne – napríklad svižná chôdza, jazda na bicykli, tanec alebo ďalšie aktivity, pri ktorých sa hýbete.

Áno. Predovšetkým pri dlhých hodinách pri počítači je dôležité, aby sme sa stravovali kvalitne. Fastfood je síce rýchly, ale neefektívny a dlhodobo neudržateľný variant. Produkty z rady Just Live Well naopak ponúkajú jednoduché, a pritom účinné riešenia, ktoré vám telo podporuje.

Áno, jednotlivé produkty sú navrhnuté tak, aby zapadli do rôznych častí vášho dňa. Vždy sa ale rište odporúčaným dávkovaním konkrétneho produktu a informáciami uvedenými na jeho obale.

Záleží na konkrétnom produkte a jeho účele. Niektoré sa hodia ako súčasť každodenného režimu, iné napríklad pred alebo po aktivite. Podrobné odporúčania nájdete vždy pri konkrétnom produkte.

Produkty z rady Just Live Well sú navrhnuté tak, aby boli vhodnou súčasťou vášho každodenného jedálnička, ničmenej by nemali byť jediným zdrojom potravy. Základom zdravého životného štýlu zostáva pestrá a vyvážená strava, dostatok tekutín, pravidelný pohyb a kvalitný odpočinok.

Pretože zdravý životný štýl nie je projekt na jednu hodinu v posilňovni. To, ako jeme, pijeme, oddychujeme a hýbeme sa počas celého dňa, tvorí náš každodenný režim. Just Live Well je preto postavená na myšlienke, že o sebe pečujeme nielen pri športe, ale aj v bežnom živote.

Začnite tým, čo od produktu očakávate. Hľadáte niečo praktického na každý deň, zdroj bielkovín alebo rýchlu desiatu? Vyberte si podľa svojho životného štýlu a konkrétnej situácie, v ktorej chcete produkt využívať.

Určite. Nemusíte mať dokonale nastavený jedálniček ani športový plán. Zdravší životný štýl vzniká predovšetkým z malých rozhodnutí, ktoré dokážete dlhodobo dodržiavať.

Žiť dobre nemusí znamenať žiť dokonale. Rada Just Live Well je o hľadaní rovnováhy medzi tým, čo musíme, a tým, čo chceme. O pohybe, jedle, odpočinku, energii a chvíľach, kedy si proste len užívame život.

Rada Just Live Well je primárne určená pre dospelých. U detí sa potreby jednotlivých živín líšia podľa veku, rastu a celkového jedálnička, preto odporúčame vhodnosť konkrétneho produktu vždy konzultovať s pediatrom alebo nutričným špecialistom a riadiť sa informáciami uvedenými na obale produktu.