Výživa

Letný jedálny plán: ako jesť múdro, ľahko a výživne

Letný jedálny plán: ako jesť múdro, ľahko a výživne

Horúce dni často znižujú chuť do jedla a vedú k jedlám, ktoré sú ľahké, ale niekedy nedostatočne sýte a nutrične nedostatočné. Najčastejšie chýbajú bielkoviny, ktoré sú kľúčové pre udržanie svalovej hmoty, hormonálnej rovnováhy a sýtosti, ktorá nás chráni pred uzobávaním rôznych dobrôt.

Čo mám jesť, keď chcem behať polmaratón?

Čo mám jesť, keď chcem behať polmaratón?

Polmaratón vyžaduje dve veci naraz: dostatok energie na 21 km a žalúdok, ktorý vás nezastaví v polovici cesty. Správna výživa začína niekoľko dní pred pretekom, pokračuje na trati a nekončí v cieli. Prinášame vám tipy, čo jesť a kedy v rámci prípravy.

Tyčinky, nielen sladké pochúťky

Tyčinky, nielen sladké pochúťky

Tyčinka, ktorá dobre chutí, už dávno nemusí byť len sladkosť plná prázdnych kalórií. Správne zvolená tyčinka môže byť plnohodnotná desiata, palivo pre náš športový výkon, pomocník pri diéte alebo aj rozumná náhrada dezertu. A ako správne tušíte, rozdiel nie je v tom, akú lákavú farbu obalu tyčinka má, ale v zložení a teda aj účele, pre aký tyčinka vznikla.

Jedzte chutne a zdravo, aj keď nestíhate

Jedzte chutne a zdravo, aj keď nestíhate

V uponáhľanom svete, kde práca, tréningy a rodinné povinnosti súťažia o každú minútu, je ľahké siahnuť po rýchlom riešení. Fast food, sladké tyčinky z automatu alebo slané chipsy po ceste síce pôsobia ako pohodlná voľba, dlhodobo však ničia nielen našu formu, ale aj zdravie.

WELLBEING: Keď telo a myseľ ťahajú za jeden povraz

WELLBEING: Keď telo a myseľ ťahajú za jeden povraz

„Wellbeing“ je stav, keď je naša myseľ prirodzene pokojná a naše telo má dostatok sily a energie. Moderný život nám však túto rovnováhu často narúša. Málo spánku, stres, preťažená pečeň z liekov, alkoholu alebo nevhodnej stravy. Niet divu, že sme podráždení, bez energie a bez nálady. Dobrá správa je, že rovnováhu možno pomerne rýchlo obnoviť – ak sa rozhodneme s týmto stavom niečo urobiť.

Viete, či užívate správnu formu horčíka?

Viete, či užívate správnu formu horčíka?

Horčík nie je len „jeden“ – jednotlivé formy sa líšia účinkami aj vstrebateľnosťou. Zistite, ktorá varianta je pre vás najvhodnejšia.

Horčík – koniec kŕčom

Horčík – koniec kŕčom

Horčík (Mg) je minerál, ktorý zohráva zásadnú úlohu v správnom fungovaní nášho tela. Hoci je vplyv horčíka na zdravie nášho srdca, kostí a svalov dobre známy, jeho účinky na športový výkon a regeneráciu sú často silne podceňované.

Desatoro pre bežcov

Desatoro pre bežcov

Tajomstvo úspechu bežcov, ale aj všetkých ostatných športovcov, spočíva nielen v tréningu, ale aj v premyslenej výžive, hydratácii a regenerácii. Objavte 10 kľúčových zásad, vďaka ktorým dostanete z každého kroku maximum!

Kreatín ako doplnok stravy

Kreatín ako doplnok stravy

Svet športu je doslova zaplavený výživovými doplnkami, ktoré sľubujú nárast svalovej hmoty a sily, rýchlejšiu regeneráciu, lepšiu vytrvalosť, zníženie telesného tuku, zvýšenie imunity a množstvo ďalších účinkov, ktoré zvyšujú športový výkon. Orientácia nielen pre športovcov, ale aj pre skúsených trénerov je v tejto oblasti veľmi náročná.

Curcumin + BioPerine + Vitamin D

Curcumin + BioPerine + Vitamin D

Kurkuma je pôvodné indické korenie, ktoré sa už dlho skúma z hľadiska jeho potenciálu pre lekársku aj vedeckú komunitu.

Napumpovaný citrulín malát

Napumpovaný citrulín malát

Počuli ste o ňom, ale váhate, či je to pre vás ten správny produkt? Poďme sa spolu pozrieť na citrulín malát!

Bylinní superhrdinovia: Ashwagandha

Bylinní superhrdinovia: Ashwagandha

Máte niekedy pocit, že vám k dosiahnutiu správnej vitality niečo chýba?

Proteín nie je len pre kulturistov

Proteín nie je len pre kulturistov

100% Whey Protein je vysokokvalitný srvátkový proteín, ktorý dopĺňa všetky esenciálne AMK a má prirodzene vysoký obsah BCAA. Je vysoko stráviteľný a ľahko sa používa. Technológia CFM zabezpečuje maximálne zachovanie biologickej hodnoty bielkovín.

Produkty vhodné pre deti

Produkty vhodné pre deti

Ktoré výrobky možno zaradiť do detskej stravy, či už ako desiatu alebo doplnok pre dospievajúcich športovcov, ktorí majú zvýšenú potrebu živín? Pozrite si náš prehľad pre jednotlivé vekové kategórie.

Výživa a športový režim v tehotenstve

Výživa a športový režim v tehotenstve

Tehotenstvo je krásne obdobie, ale aj obdobie plné zmien. A to sa týka nielen našej Petry Kvitovej, ale aj všetkých ostatných nastávajúcich mamičiek. Je to jednoducho obdobie, keď sa už dobre stravujeme nielen kvôli sebe, ale aj preto, aby sme vytvorili dobrý základ pre naše budúce bábätko. Správna výživa a pohyb môžu mať jednoznačný vplyv na zdravie matky aj dieťaťa a je dobré mať jasno v tom, čo je naozaj dôležité.

Carbosnack vs. Endurosnack: kedy použiť ktorý energetický gél?

Carbosnack vs. Endurosnack: kedy použiť ktorý energetický gél?

Carbosnack je energetický gél na okamžité dodanie energie – hodí sa pri akútnom energetickom výpadku alebo krátko pred náročným úsekom. Endurosnack je naopak určený pre dlhé vytrvalostné výkony, kde je potrebný stabilný prísun energie počas celej aktivity. Prečo to tak funguje a kedy ktorý gél zvoliť?

Raňajky – robia alebo nerobia deň?

Raňajky – robia alebo nerobia deň?

Raňajky sú prvým jedlom dňa po nočnom pôste. Teda aspoň pre väčšinu z nás, ktorí cestou na nočnú toaletu náhodou nezablúdia do chladničky...

Chcete posilniť svoju imunitu? Viac sa hýbte, radí imunológ

Chcete posilniť svoju imunitu? Viac sa hýbte, radí imunológ

Naša imunita je prvou obrannou líniou proti chorobám, preto je dôležité udržiavať ju v optimálnom stave.

Viete, akú formu kreatínu si vybrať?

Viete, akú formu kreatínu si vybrať?

Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca látka v našom tele. Vo veľkom množstve sa nachádza v kostrovom svalstve a v srdci. Kreatín sa môže prijímať aj z bežných potravín, ako je hovädzie, kuracie alebo králičie mäso. Priaznivé účinky kreatínu už boli dokázané mnohými štúdiami, a to z hľadiska svalovej sily aj nárastu svalovej hmoty. Pri príjme minimálne 3 g denne zvyšuje kreatín fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu.

Prečo #JustLiveWell?

Prečo #JustLiveWell?

Produktový rad #JustLiveWell bol vytvorený pre ľudí, ktorí sa snažia držať krok s dobou v uponáhľanom svete a zároveň sa snažia o zdravý životný štýl.

Kľúčom k úspechu je pravidelná strava

Kľúčom k úspechu je pravidelná strava

To, ako žijeme, sa odráža nielen na našom vzhľade, ale aj na tom, ako sa cítime a na celkovej kvalite nášho života.

Vyberte si darček k nákupu

Vyberte si darček k nákupu

Objavte silu kreatínu

3 g kreatínu v jednej dávke.

Vyskúšať
Objavte silu kreatínu

Profeisonálna hydratácia

Nová šťavnatá príchuť Juicy Mango!

Objaviť
Profeisonálna hydratácia

Proteínové latté pre chvíle oddychu

Vyskúšať
Proteínové latté pre chvíle oddychu

Doprava ZDARMA pri nákupe nad

Vyberte si darček pri každom nákupe

Široké portfólio funkčných produktov

Vlastná výroba všetko pod kontrolou

Najvyššie štandardy kvality a vývoja

Nutrend club

Získajte množstvo výhod vďaka NUTREND Club

Zistite viac
Nutrend club

Overené zákazníkmi

4.8
2770 overených recenzií
Nutrend club

Nezmeškajte novinky, prihláste sa na odber nášho newslettera

Superbrands Diamanty Volba spotřebitele Český lídr Halal IFS Food safety CAFIA

Copyright © 2026 NUTREND D. S., a.s. Všetky práva vyhradené