Recepty

Letný jedálny plán: ako jesť múdro, ľahko a výživne
5 min

Letný jedálny plán: ako jesť múdro, ľahko a výživne

Horúce dni často znižujú chuť do jedla a vedú k jedlám, ktoré sú ľahké, ale niekedy nedostatočne sýte a nutrične nedostatočné. Najčastejšie chýbajú bielkoviny, ktoré sú kľúčové pre udržanie svalovej hmoty, hormonálnej rovnováhy a sýtosti, ktorá nás chráni pred uzobávaním rôznych dobrôt.

6 tipov na letné občerstvenie
5 min

6 tipov na letné občerstvenie

Leto je v plnom prúde, preto sme pre vás pripravili 6 tipov na ľahké a rýchle letné občerstvenie s približným výpočtom živín. Teplé počasie spôsobuje, že máme menší pocit hladu. Preto musíme mať na pamäti, že aj keď telo nepotrebuje robiť zásoby na účinnejšiu termoreguláciu, ako je to v zimných mesiacoch, stále musíme prijímať dostatok živín, najmä ak športujeme.

Fitness brownies
2 min

Fitness brownies

Tomuto čokoládovému pokušeniu sa len ťažko odoláva! Vyskúšali sme za vás jeho zdravšiu verziu – plnú bielkovín, bez pridaného cukru a múky, navyše len z pár ingrediencií. A výsledok? Dokonalý!

Orechové maslo a ako najlepšie chutí?
1 min

Orechové maslo a ako najlepšie chutí?

Som si istý, že každý z nás má svoj vlastný spôsob, ako si vychutnať túto obľúbenú pochúťku. Len tak na lyžičke, ráno v kaši alebo, čo odporúčame navyše, na palacinkách.

Recepty na bielkoviny
3 min

Recepty na bielkoviny

Prinášame vám chutné, rýchle a jednoduché recepty na proteínové pochúťky od našich skúsených ambasádorov.

Recept na proteínové vafle
3 min

Recept na proteínové vafle

Nutrend má veľmi obľúbený sortiment proteínových palaciniek. Môžeme tento výrobok podávať aj deťom? Bez predsudkov áno, najmä tým, ktoré sa venujú náročnejším športom a potrebujú vyšší podiel bielkovín v strave (1,2-1,5 g na 1 kg telesnej hmotnosti).

Objavte silu kreatínu

3 g kreatínu v jednej dávke.

Vyskúšať
Objavte silu kreatínu

Poriadne šťavnatý ionťák

Isodrinx
Poriadne šťavnatý ionťák

Proteínové latté pre chvíle oddychu

Vyskúšať
Proteínové latté pre chvíle oddychu