Trasa 15-30 km - beh

Pripravili sme pre vás príklad tréningovej trasy, ktorá je určená pre stredne pokročilých a pokročilých jazdcov, ako aj pre nadšencov dlhých tratí. Skvele sa hodí pri príprave na polmaratón. Okrem správneho strečingu pred tréningom a nadšenia pre samotný beh je dôležité správne si rozložiť sily. Aby ste si udržali energiu a zvýšili svoj výkon, pripravili sme pre vás balík produktov šitý na mieru. Ako ho správne používať?

Pitný režim

Isodrinx Tabs - Pre bežca je najdôležitejšie dopĺňať tekutiny. Rozmiešajte náš Isodrinx Tabs vo vode a popíjajte po malých dúškoch počas celého tréningu. Udržíte si tak správnu hydratáciu organizmu, ako aj potrebné minerály. Pre každú trať sme stanovili vhodné množstvo.

Pred tréningom

Energetická tyčinka s kofeínom Voltage Energy Bar with Caffeine - Približne 20 minút pred tréningom si dajte energetickú tyčinku s kofeínom, ktorá výborne chutí a hlavne vás pripraví na aktivitu. Hlavnou zložkou sú sacharidy s postupným uvoľňovaním, čo znamená, že energia, ktorú z tyčinky získate, sa do vášho tela uvoľňuje postupne. Okrem toho je ľahko stráviteľná aj pri veľkej záťaži.

Počas tréningu

Endurosnack Gel - Približne po 1 hodine namáhavej aktivity je vhodné doplniť ďalšiu energiu. Tentoraz odporúčame gél. Dobre sa vstrebáva aj počas náročnej aktivity s vysokou tepovou frekvenciou. Okrem pomaly vstrebávaných sacharidov obsahuje aj BCAA a taurín.

Carbosnack Gel - Ak vám Endurosnack Gel nestačí, odporúčame ďalší z našich gélov, ktorý obsahuje rýchlu energiu na dlhšie tréningy, ako je tento. Keď už pocítite takzvané "ťažké nohy", gél vám pomôže prekonať krízu. Má takmer okamžitý nástup.

Magneslife - Často sa stáva (najmä v horúcom počasí), že počas pretekov alebo tréningu dostanete kŕče. Magneslife je núdzová injekcia, ktorá účinkuje takmer okamžite. Športovci ho často používajú aj pri pocite malátnosti, bolestiach hlavy a podobných problémoch, ktoré môžete mať pred pretekmi. Preto odporúčame užiť injekciu ráno pred tým, ako vybehnete na trať.

Po tréningu

Regener - Aby sme vám pomohli bezproblémovo fungovať a užiť si deň po pretekoch alebo tréningu, pripravili sme pre vás produkt, ktorý je tým najlepším, čo môžete užiť na regeneráciu bezprostredne po tréningu. Obsahuje minerály a vitamíny, ktoré doplnia a pomôžu vášmu telu dostať sa späť do rovnováhy. Regenerátor odporúčame konzumovať pomaly a postupne počas približne 20 minút.

Výber produktov sme vyriešili za vás! Pridajte si do košíka náš zľavnený tréningový balík, ktorý obsahuje všetky vybrané produkty, stačí si len vybrať obľúbené príchute.