Trasa 10-15 km - beh

Pripravili sme pre vás príklad tréningovej trasy pre všetkých začínajúcich a mierne pokročilých bežcov. Okrem správneho strečingu pred tréningom a nadšenia pre samotný beh je dôležité správne si rozložiť sily. Aby ste si udržali energiu a zvýšili svoju výkonnosť, pripravili sme pre vás balík produktov šitý na mieru. Ako ho správne používať?

Pitný režim

Isodrinx Tabs - Pre bežca je najdôležitejšie dopĺňať tekutiny. Rozpusťte náš Isodrinx Tabs vo vode a popíjajte po malých dúškoch počas celého tréningu. Udržíte tak správnu hydratáciu svojho tela, ako aj potrebné minerály. Pre každú trať sme stanovili vhodné množstvo.

Pred tréningom

Energetická tyčinka Voltage Energy Bar - Približne 20 minút pred tréningom si dajte energetickú tyčinku, ktorá výborne chutí a hlavne vás pripraví na aktivitu. Hlavnou zložkou sú sacharidy s postupným uvoľňovaním, čo znamená, že energia, ktorú z tyčinky získate, sa do vášho tela uvoľňuje postupne. Okrem toho je ľahko stráviteľná aj pri náročnom cvičení.

Počas tréningu

Endurosnack Gel - Približne po 30 minútach behu je vhodné doplniť ďalšiu energiu. Tentoraz odporúčame gél. Dobre sa vstrebáva aj počas náročnej aktivity s vysokou tepovou frekvenciou. Okrem pomaly sa vstrebávajúcich sacharidov obsahuje aj BCAA a taurín.

Po tréningu

Regener - Aby ste mohli bez problémov fungovať a užívať si deň po pretekoch alebo tréningu, zaradili sme produkt, ktorý je tým najlepším, čo môžete mať na regeneráciu bezprostredne po tréningu. Obsahuje minerály a vitamíny, ktoré doplnia a pomôžu vášmu telu dostať sa do rovnováhy. Regenerátor odporúčame konzumovať pomaly a postupne v priebehu približne 20 minút.

Výber produktov sme vyriešili za vás! Pridajte si do košíka náš zvýhodnený tréningový balík, ktorý obsahuje všetky vybrané produkty.