Blog

Raňajky – robia alebo nerobia deň?

Raňajky sú prvým jedlom dňa po nočnom pôste. Teda aspoň pre väčšinu z nás, ktorí cestou na nočnú toaletu náhodou nezablúdia do chladničky...

Chcete posilniť svoju imunitu? Viac sa hýbte, radí imunológ

Naša imunita je prvou obrannou líniou proti chorobám, preto je dôležité udržiavať ju v optimálnom stave.

Viete, akú formu kreatínu si vybrať?

Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca látka v našom tele. Vo veľkom množstve sa nachádza v kostrovom svalstve a v srdci. Kreatín sa môže prijímať aj z bežných potravín, ako je hovädzie, kuracie alebo králičie mäso. Priaznivé účinky kreatínu už boli dokázané mnohými štúdiami, a to z hľadiska svalovej sily aj nárastu svalovej hmoty. Pri príjme minimálne 3 g denne zvyšuje kreatín fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu.

Prečo #JustLiveWell?

Produktový rad #JustLiveWell bol vytvorený pre ľudí, ktorí sa snažia držať krok s dobou v uponáhľanom svete a zároveň sa snažia o zdravý životný štýl.

Všetko, čo potrebujete vedieť, než začnete chudnúť

Pripravili sme rozhovor s odborníkom, ktorý vám odpovie na najčastejšie otázky týkajúce sa režimu chudnutia. MUDr. Katarína Moravcová pôsobí na Klinike telovýchovného lekárstva a kardiovaskulárnej rehabilitácie Fakultnej nemocnice Olomouc. Venuje sa pacientom s obezitou, prevencii civilizačných ochorení a preventívnym prehliadkam športovcov.

Kľúčom k úspechu je pravidelná strava

To, ako žijeme, sa odráža nielen na našom vzhľade, ale aj na tom, ako sa cítime a na celkovej kvalite nášho života.

Zabudnite na rýchle chudnutie

Existuje nespočetné množstvo veľmi špecifických krátkodobých diét, ktorých cieľom je najčastejšie veľmi rýchle a účelové „schudnutie“, zvyčajne spôsobené razantným znížením množstva prijatej energie a nie zriedka aj elimináciou mnohých potravín. Bývajú to jednostranné diéty, pri ktorých hrozí riziko nedostatku jednej alebo viacerých nevyhnutných živín, vitamínov či minerálov. Pozor! Redukcia hmotnosti neznamená vždy redukciu tukov!

Zásady, ako účinne podporiť formovanie postavy a zbaviť sa prebytočného tuku

Častou príčinou neúspešného chudnutia je príliš silne prežívaný životný štýl, slabá motivácia a nedostatočná informovanosť. Dôležité je tiež uvedomiť si, že dlhoročný nárast hmotnosti sa nedá odstrániť krátkodobou diétou.

Ako na Vianoce nepribrať?

Vianoce sú sviatkami hojnosti, pokoja a domácej pohody. Pre mnohých z nás však môžu byť aj synonymom celodenného ochutnávania vianočného cukrovia alebo bezuzdnej konzumácie zemiakového šalátu.

7 najčastejších novoročných predsavzatí

Ako ste na tom vy s novoročnými predsavzatiami? Bilancujete na konci roka a píšete si dlhé zoznamy? Alebo ste sa po predchádzajúcich skúsenostiach rozhodli, že si ich už radšej nedávate? Kľúčové je vždy stanoviť si reálne ciele. Poďme sa pozrieť na to, ktoré novoročné predsavzatia sú v našej populácii najčastejšie, a poradíme vám, ako na ne.

Nie ste si istí, ako vybrať správny bar?

Máme pre vás 4 možnosti a tipy, ktoré sú vhodné pre vás a vaše deti. Či už idete na turistiku alebo do posilňovne, rýchla, chutná a výživná desiata sa vždy hodí.

Tipy na bielkovinové vianočné cukrovinky

Hľadáte novú inšpiráciu na netradičné a nutrične prospešné sladkosti? Potom vám prinášame exkluzívne recepty na vianočné sladkosti od našich ambasádorov.

Čo je to gainer? A je lepší ako proteín?

Zdravý pohybový aparát a výživa kĺbov

Ako čo najrýchlejšie nabrať svalovú hmotu?

Rast svalov je produktom série biochemických procesov a fyziologických reakcií, ktoré sú prepojené s našimi genetickými dispozíciami, výživou a samozrejme typom a intenzitou tréningu. Tento článok je určený predovšetkým jednotlivcom, ktorí sú prirodzene štíhli a majú problémy s priberaním svalovej hmoty.

NUTREND oslavuje 30 rokov vo veľkom štýle!

Nočný proteín – prečo ho brať?

Ktorý produkt s vysokou koncentráciou bielkoviny siloví športovci nazývajú „nočný“ a považujú ho za ideálny na konzumáciu pred spaním?

Držíte diétu? Kedy je čas na DEŇ OBNOVY?

Kreatín a jeho funkcie v organizme

Čo je kreatín? Aká je jeho úloha a aký je jeho význam v našom tele? Aká je jeho potreba a aký je jeho metabolizmus? To všetko sú otázky, na ktoré je potrebné odpovedať skôr, ako sa rozhodneme užívať kreatín ako doplnok stravy.

Kedy a ako používať doplnky pri vytrvalostnom výkone?

Energia – motor vášho výkonu. Energia je potrebná pre všetky životne dôležité procesy v našom organizme. Pre udržanie všetkých funkcií, pre bežný pohyb, pracovnú činnosť a samozrejme aj pre športové aktivity. Viachodinová náročná vychádzka či cyklistický závod alebo polmaratón neotestuje len vašu fyzičku. Neodpustí vám ani najmenší prehrešok. Pokiaľ ide o prípravu stravovacieho a pitného režimu, je potrebné poznať správne zásady, ktoré skvele napomôžu športovému výkonu a následnému zotaveniu po ňom.

Zamerané na rastlinné bielkoviny