Petra Kvitová odporúča

Na podporu sily a fyzickej výkonnosti

5 g kreatínu a 35 % bielkovín v jednej tyčinke
Lepší život - Vojta Urban

O niečo lepší život s Vojtom Urbanom

Objavte praktické návyky, ktoré sa dajú ľahko zaradiť do každodenného života. Malé kroky, ktoré zvládnete aj v bežnom týždni a robia veľké zmeny.

O projekte Návyky
Lepší život - Vojta Urban

Vojta Urban

Zdravie z pohľadu človeka, ktorý žije normálny život

Holistický poradca, ktorý spája spánok, výživu, pohyb a psychológiu a pomáha ľuďom dlhodobo fungovať pod tlakom bez straty zdravia a spokojnosti. Vášnivý hokejista, ICF mentálny kouč, autor knihy Dostatočne dobrý život, zakladateľ Urbanlife a tiež otec.

Dobre vie, že zdravý životný štýl nie je o dokonalosti, ale o udržateľných kompromisoch.

Keď sa výživa stretne so životom

Od prvého stretnutia uplynuli roky. Cesty Vojty a NUTRENDU sa medzitým prirodzene preplietli, až sa znovu pretnuli v okamihu, keď všetko zapadlo na svoje miesto. Dnes ich spája spoločná vízia zdravšieho a vyváženejšieho života. Bez extrémov a zbytočného tlaku, zato s dôrazom na pohyb, výživu a návyky, ktoré dávajú zmysel každý deň.

Staňte sa o niečo lepší

Díky 25 praktickým návykom, ktoré si predstavíme počas 24 mesiacov. Ich prenesenie do reálneho života zvládnete aj s prácou, rodinou a nabitým kalendárom. Zrozumiteľne vysvetlené a hneď použiteľné.

Na čo sa môžete tešiť

  • Články od Vojty – zrozumiteľne o tom, prečo návyky fungujú
  • Carousely a videá – krátky obsah na sociálnych sieťach
  • Tipy do e-mailu – každú druhú nedeľu
  • Checklist – JIŽ BRZY pre prihlásených

Päť oblastí, ktoré ovplyvňujú váš deň

Postupne prejdeme všetkými zrozumiteľne, prakticky a bez extrémov.

Stres

Viac pokoja v každodennom zhonu

Spánok

Večerná rutina pre ľahšie zaspávanie

Výživa

Jedzte vyvážene aj v bežný deň

Prostredie

Domov a práca, ktoré dobíjajú

Pohyb

Zabávajte sa aj bez hodín v posilňovni

Nenechajte si ujsť tipy na o niečo lepší život

Malé tipy, ktoré sa dajú použiť hneď. Do schránky každú druhú nedeľu.

Pomocníci, na ktorých Vojta spoliehajú

Žiadny nákupný zoznam, len to, čo Vojta pozná a sám používa.

Lepší život - Vojta Urban

Vojta Urban

Vojta Urban

Holistický poradca a mentálny kouč

Zistite viac

Najčastejšie kladené otázky (FAQ)

Vybrali sme najčastejšie kladené otázky, na ktoré sa pýtate, a dozviete sa tak všetko, čo vás môže zaujímať.

O čom projekt Lepší život je?

O malých krokoch, ktoré robia veľké zmeny. S Vojtom Urbanom postupne preberieme stres, spánok, výživu, prostredie aj pohyb a ukážeme vám praktické návyky, ktoré zvládnete aj v bežnom týždni. Bez extrémov a bez dokonalosti.

Musím sa prihlásiť alebo niečo kupovať?

Väčšinu obsahu nájdete na webe bez prihlásenia. Po prihlásení k účtu navyše získate klubovú ponuku a možnosť zapojiť sa do súťaží. Nákup produktov nie je podmienkou. Sú len doplnkom pre tých, ktorí si chcú návyky uľahčiť.

Ako často budú pribúdať nové návyky a tipy?

Každý mesiac vám predstavíme jeden nový návyk. Okrem toho vám každú druhú nedeľu pošleme e-mailom praktický tip od Vojtu. Nové články nájdete na blogu a krátky obsah na našich sociálnych sieťach.

Je projekt vhodný pre celú rodinu?

Áno. Návyky sú písané tak, aby ich zvládol každý, nielen športovci. Zapojiť sa môže celá rodina a mnohé návyky si môžete vyskúšať spoločne.

Nahrádzajú odporúčané produkty pestrú stravu?

Nie. Produkty, ktoré Vojta odporúča a ktoré pre vás zostavil do balíčkov, sú doplnkom zdravého životného štýlu. Doplnky stravy nie sú náhradou pestrého stravovania.

Musím všetkých 25 návykov zvládnuť?

Nie. Návyky sú ponuka, nie skúška. Vyberajte si tie, ktoré vám sedia.

Kde nájdem staršie návyky a články?

Na blogu a v sekcii „O lepšom živote“.

Môžem sa k projektu pripojiť aj neskôr?

Áno, starší obsah zostáva dostupný.

Vyberte si darček k nákupu

Vyberte si darček k nákupu

Objavte silu kreatínu

3 g kreatínu v jednej dávke.

Vyskúšať
Objavte silu kreatínu

Poriadne šťavnatý ionťák

Isodrinx
Poriadne šťavnatý ionťák

Proteínové latté pre chvíle oddychu

Vyskúšať
Proteínové latté pre chvíle oddychu